怎么清肠

答案:2 悬赏:20

解决时间 2021-10-14 23:24

提问者网友：刺鸟
2021-10-14 02:43

怎么清肠

最佳答案

二级知识专家网友：山君与见山
2021-10-14 03:30

建议：怎么清肠，很多人问怎么清肠，早晨起来雷打不动喝下一杯白开水，这是很多人的习惯，也是一个清肠养生的好方法。如果确实便秘情况比较严重比较紧急的话可以使用开塞露，不要经常用。我们每天进食，固定周期清肠一次会更好，你最好选择一个周末，吃一些容易消化的食物，结合舒泰清清肠，可以达到比较好的清肠效果。

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1楼网友：何以畏孤独
2021-10-14 05:10

建议：怎么清肠，很多人问怎么清肠，我先说说食物清肠的方法吧，我们最熟悉的能起到清肠作用的就是纤维素了，最经典的就是吃苹果，各种水果、蔬菜、坚果和谷物都是粗纤维的代表。其次还有一些双歧杆菌成分的奶制品，以及能够促进肠道内有益菌生长的低聚糖食物，如蒜、葱头、洋蓟、芦笋、谷类，比较突出的是大豆及其制品。一些药物也能清肠，不过不是那些保健类清肠药，那里面大多是含中药泻药成分，喝多了会产生药物依赖性，便秘问题也会越来越严重，所以最好不用这类的药物。

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