晚上边看电视边原地慢跑，可以减肥吗？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 12:28
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-10-16 19:53
晚上边看电视边原地慢跑，可以减肥吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒者煙囻
- 2021-10-16 20:32
有效果的。 每天最好达到半小时以上，1小时以上效果更好哦。而且跑步是有氧运动，对身体也是非常好的，但是前提是要出汗，如果跑1小时都不觉得有出汗，那效果也是不明显的哦。半小时以上，脂肪开始随汗液排出体外哦。
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