身材矮小怎样才能长高？如何增高？

身材矮小怎样才能长高？如何增高？

身材矮小怎样才能长高身材矮小是困扰青少年身心发育的主要疾病之一。家长最关心的是孩子是否健康、发育是否良好，个子能长多高等问题，据研究，50－60%的矮身材患者是由于生长激素缺乏引起的，同时甲状腺激素、性腺激素等也严重影响着身高的增长。针对此症状的患者临床上常采用柏卡邦成长发育片来补充生长激素的分泌。迄今为止，治疗身材矮小的方法较多，使用激素、补充营养素等。据调查显示，其中增高效果最好的是柏卡邦成长发育片，从欧美引进的，因其效果好被强烈要求引进国内市场，在国内也同样受到身材矮小人群及孩子家长们的热捧。柏卡邦成长发育片不同于其他增高产品，还在于它不是一种药物治疗，是一种良性的营养摄入和元素补充，增高的同时对人体健康有着很好的作用。对28岁及以下身材不高的人群,身高可获得2-9CM不同程度的增长。对一般人也具有加快人体新陈代谢，有效控制脂肪生成，强壮骨骼，改善肠胃消化功能等普遍保健作用。身材矮小朋友想要长高，平时生活中就要多加注意了。关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：　1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；　2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；　3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；　4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。成功取决于不同练习的正确的结合。有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师 。

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