宝宝老是容易上火，请问该怎么办啊？

宝宝老是容易上火，请问该怎么办啊？

首先可以的话最好进行母乳喂养，因为母乳没那么容易上火，如果宝宝实在要喝奶粉的话，最好在奶粉假如清清宝，还要多给宝宝喂水，或者喂一些荷叶水或者菊花茶等，而且要从小就培养宝宝良好的饮食和排便习惯。

为防止宝宝出现上火症状，首先要保证足量饮水，因为此时温差较大，白天气温仍然较高，宝宝活泼好动，出汗较多，需及时补充水分。饮水多以白开水为主，不宜饮用含糖饮料。其次，食物尽可能丰富，保证维生素类摄入。由于宝宝咀嚼功能尚不完善，蔬菜纤维较多，宝宝一般不愿接受，故应把菜切得碎一些。水果以应季水果为好，因秋凉，瓜果不宜吃的太多，免伤脾胃。最后，合理选择零食，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等易导致上火的的食品，入秋后更要少吃冷饮。

通常的生活调理可以预防、减轻宝宝上火症状。包括：（1）定时作息，保证充足的睡眠和日照，可以增强宝宝的抵抗力；（2）家里注意通风透气和清洁卫生，照顾的人要勤洗手，不要亲吻小宝宝；（3）补充水分，可以用蔬菜汤、新鲜果汁替代；3个月内的小婴儿应稀释果汁；6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物，蔬菜可以选择添加南瓜、胡萝卜、西红柿、切碎的叶菜等；应鼓励孩子尝试新的食物；（4）少吃干硬的坚果，6个月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等，婴幼儿均需避免花生、果冻、整粒葡萄等易致敏、有误吸风险的危险食物；（5）人工喂养和混合喂养的宝宝可以在奶粉中添加奶伴侣；（6）让宝宝养成定时排便的好习惯，最好是每天早上8点左右训练宝宝排便。（7）宝宝新陈代谢旺盛，易出汗，应注意及时增减衣物和更换汗湿的衣物，可以很大程度地预防上呼吸道感染，避免出现咽干、咽痛等“上火”症状。

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