田径跑步动作

答案:6 悬赏:40

解决时间 2021-04-28 09:54

提问者网友：斩断情丝
2021-04-27 18:12

100米和800米中上身前倾背部需不需要用力 (有点挺胸的感觉) 还是放松地自然向前

最佳答案

二级知识专家网友：duile
2021-04-27 19:20

应该有些前倾的，应为这样可以让你保持一个比较快的速度。背部不需要用力。你可以看一下奥运会或世锦赛的视频。参考一下高水平运动员的动作。会给你很大的帮助。谢谢

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1楼网友：陪伴是最长情的告白
2021-04-28 00:03

100米和800米跑是兩個概念，100米主要是起跑，沖刺和最後壓終點線的步驟，

而800米是均匀呼吸，步子垮大，用手臂的擺動速度帶動腳步的頻率，

100米跑，起跑動作`手放在起跑線上的時候，你腳放的位置應該在起跑線離你的腳的位置有你一只鞋的距離，肩與起跑線水平，起跑時，重心往前下，埋頭，腳跑小碎步八字，大概3米或3米以上，重心前倾，頭抬水平抬起來，就可以達到快速加速，手臂前後擺，手擺的速度來帶動腳的跨速，背部是不需要用什麼力的，只需要掌握重心就可以了，100米不能狠放松的跑，要想把速度练起来，还是多练腿部力量，技巧有狠重要，800開始可以匀速跑，背部也是不需要用什麼力的

2楼网友：爱情是怎么炼成的
2021-04-27 23:30

怎么都可以只要快就好了

3楼网友：佛说妍妍很渣
2021-04-27 22:02

自然

4楼网友：花一样艳美的陌生人
2021-04-27 21:14

屁股向上挺，身体向前倾斜30度手臂打开前后摆动

5楼网友：开心就好
2021-04-27 20:10

100米和800米中上身前倾背部都需要用力，应该自然向前

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