苹果醋片能减肥吗

答案:2 悬赏:70

解决时间 2021-10-20 02:56

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-10-19 04:42

苹果醋片能减肥吗

最佳答案

二级知识专家网友：蕴藏春秋
2021-10-19 05:45

建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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1楼网友：梦中风几里
2021-10-19 06:53

建议：还是坚持合理的饮食吧，一、合理安排三餐　　早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。　　二、饭后站立半个小时　　其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。　　三、睡前5小时禁食　　减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。

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