怎样减肥最快 效果又好?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-19 08:45
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-10-18 09:05
怎样减肥最快 效果又好?
最佳答案
- 二级知识专家网友：走死在岁月里
- 2021-10-18 09:40
归根结底还是得节食加运动。我用了一个多月时间减了13斤 这种方法科学又不易反弹 你每天吃饭时比平时少吃一半 不喝饮料，不吃高热量的食物，每天最好走路回家 尤其晚饭少吃 7点以后最好啥也别吃了 实在饿就吃点苹果
晚上睡觉时做做仰卧起坐 或者 双手合拢 在腹部左转或者右转用力揉50圈，用气将肚子鼓圆最好 坚持就一定能减下来的
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