有什么锻炼方法最有利于长高，要怎么锻炼
答案:11 悬赏:60
解决时间 2021-10-14 04:44
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-10-13 12:00
有什么锻炼方法最有利于长高，要怎么锻炼
最佳答案
- 二级知识专家网友：蕴藏春秋
- 2021-10-13 12:45
身高取决于父母的基因，再就是个人的体质，加适合于人体吸收的营养，以及多参加体育锻炼，比如吊吊环、拉引体向上、拔筋、压腿等运动锻炼方法最有利于长高。
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-10-13 22:11
练练单杠吊
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-10-13 21:43
练习单人跳绳 本人亲自试过
- 3楼网友：woshuo
- 2021-10-13 20:12
可以练习单杆
- 4楼网友：孤老序
- 2021-10-13 19:39
多参加运动，如跑、跳等，最好是多练习跳绳、篮球等活动。活动后及时补充营养。
- 5楼网友：夜风逐马
- 2021-10-13 18:42
跑步、跳绳等
- 6楼网友：孤独入客枕
- 2021-10-13 17:06
个子高矮有先天因素，也有后天锻炼，平时打篮球，拉引体向上，饮食营养要科学。
- 7楼网友：行雁书
- 2021-10-13 16:59
经常联系纵跳，没事摸摸篮板什么的
- 8楼网友：神的生死簿
- 2021-10-13 15:26
长高个要学会以下几点，一、自己要有运动的习惯。二、饮食要跟得上。三、要有技巧性的锻炼身体，例如跳高，篮球，排球，跳舞，长个最佳年龄在18岁以前，如果你能有以下我提示的几点都能做到，你的个头一定能长的很快，很高
- 9楼网友：酒者煙囻
- 2021-10-13 14:10
个人经验：我爸妈都才165，我从初中开始打篮球，现在178
- 10楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-13 13:22
除了做一些刺激生长盘的运动，例如跑步，跳绳之类的，但是也不要忽略做拉伸生长盘运动，让生长盘有更多的空间去发育，最好是睡前，因为晚上是长高的最好时间，我有个朋友在用韩国的这个运动器材，真的有效果，他也在淘宝买的，你可以去看看
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