剧烈运动后冷饮会影响身体吗？

剧烈运动后冷饮会影响身体吗？

从中医和长远的角度来说 ，剧烈运动后，皮毛腠理舒张，外邪很容易侵入；加之喝冷饮，很容易造成胃寒，接着慢性的胃病就来了。故医生们都反对剧烈运动后喝冷饮。 剧烈运动后最好不要喝水，因为剧烈运动增加血液循环，使血液温度升高，这时喝凉水或冷饮的话，血管壁和心脏承受不了巨大的温度差，容易受损发生异常

会的。 人在剧烈运动过后，是不宜马上喝冰冻饮料的。因为运动后全身血管扩张，体温升高2～3摄氏度，如果马上就喝冰冻饮料，会使肠胃道里的血管受刺激而马上收缩，这样容易引起胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹泻，甚至呕吐。运动后大汗淋淋时猛喝冰冻饮料对身体更是有害无益，因为人体出汗时毛孔张开，有利于体温散发，此时如果骤然饮用大量冰冻饮料，易引起出汗终止、毛孔闭塞、免疫力下降，导致感冒或诱发其他疾病。另外，剧烈运动后血液循环加快，咽喉部充血，如突然受到冰冷的刺激，会出现喉痛、声音嘶哑等症状。中小学生还在发育时期，肠胃功能发育还不是很完善，剧烈运动后喝冰冻饮料的话更易引起肠胃功能紊乱。所以，中小学生在这方面更加要注意。如果经常出现肠胃功能紊乱，久而久之会引起慢性肠胃功能紊乱，严重的话还要住院治疗。 在剧烈运动后，千万不要马上喝冰冻饮料，一般休息20～30分钟后喝些稍微比体温低一些的茶、水。如果运动后很口渴一定要喝水的话，也只能缓慢喝少量没有冰冻过的水或饮料。就是在平时，一次最好也不要喝太大量的水或饮料，这样会冲淡消化液，也会引起肠胃不适。

不好

恩

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