备孕期间吃什么比较好呢？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 08:32
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-11-08 04:48
备孕期间吃什么比较好呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：旧脸谱
- 2021-11-08 05:24
孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-11-08 07:06
你好；孕期要增加营养，饮食要均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，同时注意钙的补充，比如骨头汤，但是不能吃螃蟹，山楂的，
- 2楼网友：西风乍起
- 2021-11-08 06:39
男女双方一定是要戒烟戒酒的，怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收，尽可能的多样化，男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，维生素C和抗氧化剂能够保护精子，减少其受损的危险，提高精子的运动能力。
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