洗髓功的来源，洗髓功适合哪些人练，洗髓功有什么效果

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解决时间 2021-01-16 17:06

提问者网友：杀手的诗
2021-01-16 05:21

最佳答案

二级知识专家网友：深街酒徒
2021-01-16 05:45

洗髓功是禅宗初祖达摩面壁九年所创的少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，传承1500年被历代少林掌门人视为镇寺之宝。

洗髓功通过人体身上最薄弱命根环节，摇摆320次、垂吊最高80公斤。这个看上是非常激烈消耗能量的方法，实际上是动功静练。
就是把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来通过外肾带动内肾再通过奇经八脉、十二经络，滋养五脏六腑，把精气神和气血水平提升上来。
洗髓功适合当今社会亚健康人群修炼，不过具体的每个人都不同，每个人的练功计划又不一样，需要师傅一对一指导。
长期修炼可以强身健体，延年益寿

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