怎样可以快速瘦大腿和屁股上的肉肉？？？

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你好，我和你一样，有同样的烦恼，我也看了上面几位网友的建议。比如老中医还有YOU的建议。我们可以把他们建议加起来一起用。可以在一天三餐，多吃水果和蔬菜，有时间就用老中医的荷叶茶，山楂饮，还有玉米须饮，还有山药薏米粥，强健肠胃的，到晚上少吃或不吃主食。然后，锻炼身体啊就是有氧运动，晚上饿就吃一些胡萝卜呀，黄瓜呀一类的蔬菜，少吃高热量的食物，如炸鸡呀，汉堡包。。。甜的少吃。可以吃豆类，红豆汤，绿豆汤。豆浆呀。米饭和面食都少吃，菜和水果是主要的。糖分多的水果也少吃。就是说把所有方法能用的都用上，综合一下。对啦，爬楼梯呀，快走，都是好方法。我也在减肥呢，我们一起加油吧。

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