太极站桩必须每天进行吗？如果一个星期站两次行不行？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-13 09:14
- 提问者网友：战魂
- 2021-10-12 20:38
太极站桩必须每天进行吗？如果一个星期站两次行不行？
最佳答案
- 二级知识专家网友：梦中风几里
- 2021-10-12 21:18
我查过有关资料，老前辈们每天早晚各两个小时，民国后期缩水为每天早晚各一个小时，现代太极师傅因为种种原因，多数都是清晨站一个小时来保持状态，晚上不站！你要想站好太极桩，就不能间隔两天（48小时）以上，再低于这个频率难以巩固功力，在站桩强度上，常人以40分钟-45分钟比较适合，至少20分钟，因为这已经是训练量的底线，不能再打折！
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