女性春季吃什么养生?
答案:5 悬赏:60
解决时间 2021-10-19 01:44
- 提问者网友:太高姿态
- 2021-10-18 19:38
女性春季吃什么养生?
最佳答案
- 二级知识专家网友:冷風如刀
- 2021-10-18 20:48
蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用.
全部回答
- 1楼网友:佘樂
- 2021-10-19 01:19
蔬菜和水果,饭后百步走活到99
- 2楼网友:玩家
- 2021-10-19 00:24
多水的蔬果 和排毒的食物比如海带等含钙高 和食用纤维素的 维生素 矿物质微量元素等食物
- 3楼网友:持酒劝斜阳
- 2021-10-18 23:47
1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2、红萝卜
红萝卜对于女性来说,有以下三大作用:《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
3、菌类
食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。
- 4楼网友:封刀令
- 2021-10-18 22:17
春季应该养肝,多吃青菜水果等绿色食物。
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