早饭后多久喝酸奶可以帮助减肥?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 07:03
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-10-13 07:42
早饭后多久喝酸奶可以帮助减肥?
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-10-13 08:14
睡前喝效果很好,早晨不能空腹喝,这样会胃酸!
空腹不宜喝酸奶DaD$M
这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，
特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳
希望能帮到你哦!
空腹不宜喝酸奶DaD$M
这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，
特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳
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