到底该怎么减肥？？？？？？？？
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-11-08 14:36
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-11-07 23:29
到底该怎么减肥？？？？？？？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：拾荒鲤
- 2021-11-08 00:46
每天晚上吃完饭去慢跑半个小时，减肥效果超级好。
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-11-08 03:07
每个人体质、身体状况不同，减肥的方法也不尽相同哈。你可以先从调整自己的饮食习惯、生活方式开始。少吃高热量、高脂肪、煎炸的食物，要低脂、低油、低盐，多吃蔬菜、水果，增加粗杂粮，减少精白米精白面的摄入。还要配合运动哈。
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-11-08 02:24
多运动，多吃蔬菜和水果，不能吃太多油腻的东西，还有高脂肪的。加油吧
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