夏天做什么运动可以快速瘦腰瘦腿啊！

答案:1 悬赏:30

解决时间 2021-10-12 19:43

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-10-12 14:19

夏天做什么运动可以快速瘦腰瘦腿啊！

最佳答案

二级知识专家网友：往事埋风中
2021-10-12 15:37

快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）

LZ，有时候，坚持就是胜利，祝你减肥成功。

但是你瘦腰的话最好趴在地上做10次俯卧撑，这样坚持两三个星期就行了，其实我原来也挺胖的，但是做做运动就好啦。

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