少吃饭多吃菜能减肥吗?

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-13 14:22

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-10-13 10:15

少吃饭多吃菜能减肥吗?

最佳答案

二级知识专家网友：往事隔山水
2021-10-13 11:02

能，我有两个同事已经成功瘦身，不吃米饭和面食，不吃猪肉，其他的随便吃，想吃多少吃多少，有一个半年没吃米饭瘦了二十斤，但是，任何的极端减肥方法都是有害的，不吃米饭营养得不到平衡，多吃蔬菜，适当吃饭，切记:晚上少吃，吃五分饱就是了，晚上做做简单的活动身体的运动就可以，千万不要吃零食!不吃甜食，对皮肤不好不说也不立于减肥，因为一些食物中都含有糖分的，!还有一种我在试还是比较成功，瘦了接近十斤吧，就是经期刚过的一周都少吃东西，因为那周的新陈代谢比较快!反正减肥适可而止啦，不要追求太瘦，健康就好，记住:晚上少吃哈!饿了就吃平果，但多少都要吃饭的哦!还有多喝水，但不要喝太多了，两千毫升就足够了，食物中也含有大量的水分的!祝你减肥成功，身体健康!千万不要吃药减肥哦!

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