徒手深蹲的正确姿势减大腿的不是猛男那种

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-16 21:01

提问者网友：却不属于对方
2021-10-16 09:15

徒手深蹲的正确姿势减大腿的不是猛男那种

最佳答案

二级知识专家网友：怀裏藏嬌
2021-10-16 10:27

1 不是以小腿与地面的角度确定正确动作，而是看膝盖是否超过脚尖，保持膝盖不要超过脚尖
2 大腿不是与小腿成多少度，通常只需要让大腿的上平面低于水平面即可，不需要太深
3 大腿长的人身体重心会靠后，为保持平衡，上身会向前有一定的倾斜，腿短上身就会比较正一些
根本不存在重心在后，重心在后人就倒了，这是物理学基本定律，重心的垂线落在两脚面的连线或面内，靠前和靠后只要在其中就基本能够维持稳定
4 上身是否前倾在3中已将，通常很难完全直立，当然如果能尽可能正直或稍前倾

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！

徒手深蹲的正确姿势 减大腿的 不是猛男那种

徒手深蹲的正确姿势减大腿的不是猛男那种