孕妇可以练太极拳吗

孕妇可以练太极拳吗

对于怀孕的人来讲，大幅度的体育锻炼，对孕妇及胎儿都是危险的，尤其是在怀孕后的前三个月及最后三个月。在中间三个月时，身体情况若稳定，而且身体感觉良好，可以做一些太极拳的单势练习，但是动作幅度一点要小，就是常说的比划比划就行了，切不可像没怀孕时的人那样做动作，并且每次活动的时间掌握在十几分钟左右就行。 另外，怀孕后切不可长时间站立，因为长时间的站立会使下肢静脉血管扩张，严重者可造成下肢静脉曲张。劳逸结合是非常关键的。

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