跪求羽毛球高手：只是想提高杀球的速度力量，对于辅助练习，哪些辅助练习效果最明显最有效
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-13 08:03
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-10-12 12:29
跪求羽毛球高手：只是想提高杀球的速度力量，对于辅助练习，哪些辅助练习效果最明显最有效
最佳答案
- 二级知识专家网友：北城痞子
- 2021-10-12 13:28
手腕提哑铃，快速提拉，小臂不要动。因为杀球除了臂力以外主要是用手腕转动发力那一下，所以说提高腕力很重要。提哑铃时感觉瞬间发力...
如果是跳杀还要锻炼腰腹力量。
还有脚的等转发力。
我不想在别处给你粘贴一堆别人的东西、我是羽毛球专修的、希望我的回答对你有帮助
如果是跳杀还要锻炼腰腹力量。
还有脚的等转发力。
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