吃什么保养头发
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-13 20:22
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-13 12:49
吃什么保养头发
最佳答案
- 二级知识专家网友：愁杀梦里人
- 2021-10-13 13:56
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发乾、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：
含硫蛋白质
鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
蔬菜、水果
内含有许多构成发质所必需的微量元素。
维生素B6、维生素E
维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
含硫蛋白质
鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
蔬菜、水果
内含有许多构成发质所必需的微量元素。
维生素B6、维生素E
维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
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