孕妇缺钙，吃什么钙片最好
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-19 18:27
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-18 21:16
孕妇缺钙，吃什么钙片最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：不甚了了
- 2021-10-18 22:21
你好，只要是正规厂家生产的都可以吃。孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量 除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。 一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
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