每晚都要做梦，影响睡眠质量怎么办？
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-10-18 04:04
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-10-17 23:06
每晚都要做梦，影响睡眠质量怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-10-18 00:20
买点安眠药吃吃
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-10-18 01:19
建议你睡前喝杯热牛奶，并且不要过度用脑，如果是因为常办公，神经衰弱等，可买一些安神补脑的药品吃一下，肯定会有改善。
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-10-18 00:47
睡前运动下，然后听一些舒缓的歌曲，钢琴曲最好，等心情平复了，喝一杯牛奶再睡
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