电脑族如何护肤？

电脑族如何护肤？

1.首先，面部防护最重要。   

电脑屏幕辐射产生的静电，最容易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。   

2.其次，上完网要彻底洁肤。   

上网结束后，第一项任务就是洗脸哦，用温水加上洁面液彻底清洗脸部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，可以减少伤害，润肤养颜呢，   

3.再次，平日多增加营养。   

对经常上网的人，增加营养也很重要。如果MM们平时睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬。此外巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

4.最后，常做简单运动消除疲劳。   

长时间上网，大家可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做简单运动，以保持旺盛精力。比如在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

电脑族护肤小知识一：
注意补充营养。长时间对着电脑工作的人，就应多吃些胡萝卜、绿茶、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的说过是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人。
电脑族护肤小知识二：
油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入。每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水。补水也会使毛孔收敛。
电脑族护肤小知识三：
多喝绿茶。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康。

电脑族护肤的4个小步骤   1：要注意隔离保湿，坚持每天使用电脑的时候都擦隔离霜，然后在电脑旁要放一个保湿的喷雾，方便随时在脸上喷一下用来给自己的脸补水保湿。   2：不要一直在电脑面前一动不动的坐着，尽量每半个小时起来运动五分钟，或者走动一下，或者去饮水机边灌个水喝也可以，可以改善身体血液的循环而使皮肤透亮。   3：多喝胡萝卜汁，胡萝卜汁具有抗氧化的功效，可以使你的肤色红润。   4：上完网后尽快的用温水和洗面奶给自己洗个脸，不过不需要任何卸妆产品。   电脑族注意排毒   电脑辐射是一方面，电脑族由于经常久坐不运动，加上熬夜，生活不规律，所以排毒是十分必要的，想要健康，想要美丽，现在就来排排毒素吧

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