我男孩16岁想增高怎么可以增高啊？

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-18 02:57

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-10-17 14:31

我男孩16岁想增高怎么可以增高啊？

最佳答案

二级知识专家网友：鸽屿
2021-10-17 15:32

身高和先天遗传,后天煅炼及营养都有关系.你可以去打打篮球,跳跃方面的运动多做些.牛奶要喝高钙型的.千万别信那些长高广告,吃那些药是没有作用,都有副作用的. 做以下几点吧:1,足够的睡眠时间：每天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候一定要处在熟睡状态。拿破仑青春期一天只睡4小时，所以他个子矮！ 2，合理的营养调配：瘦肉、鱼、绿色蔬菜要保证，特别一提的是牛奶，早晚要喝，不少于500CC，这是给身体的骨组织提供钙的，少喝碳酸饮料和可乐一类的。 3，适度的体育锻炼：以蹦跳的运动为主，比如跳绳、摸高、打篮球等，游泳也行，但要坚持，不要中断。运动的孩子比不运动的孩子高3～5厘米。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！