天生就吃不胖的怎么才能吃胖啊
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-17 18:13
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-17 06:24
天生就吃不胖的怎么才能吃胖啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：轮獄道
- 2021-10-17 07:33
我原来跟你是一样的人，饭量不小但就是长不胖。这是因为吃的多却没吸收的问题。现在我身材比原来好多了。我的方法是到健身房锻炼，用艰苦的训练刺激肌肉，大量的消耗蛋白质后再进食吸收的量会是原来的2至3倍。一个月左右你就能看到较好的成果，朋友，如果你有时间的话就试试吧。训练要多吃高蛋白的东西，牛奶一天3瓶，鸡蛋白一天6个，瘦肉类多吃。
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