武当八卦掌的歌诀

武当八卦掌的歌诀

八卦掌卦上走，人在固上变身手。
圆中圆圈中圈，身子圈上旋丝扭。
旋缠劲处处有，变幻莫测玄中修。
动江河静山岳，自身中正通经络。
首练功气为重，神气意力合为宗。
呼吸吐纳导引术，松静圆活气灌行。
八卦掌腿为精，里摆外扣步法清。
行如龙坐如虎，机灵若猴，换式盘旋似苍鹰。
阴阳手抱圆中，通身合顺好运行。
守气脉固元中，三空四坠九要领。
三年之内一小成，六年之中一中成，
九年磨成得大功。
八卦击静待动，游击战，换位行。
敌急绕转观敌情，一人可敌数十纵。
千功万法源大道，延年益寿首此功。 八卦步大道行，三环九转内丹功，
松静自然领地气，万法归宗步要清。
下动上静合太极，水火既济真铅汞。
步伐要求平起落，走时摆扣要分明。
下松如同随风柳，上体如同山岳平。
内在真气要分理，水火相合坎离精。
手采天清分妙相，日月在我手中擎。
行一度，一度精，八式正合内丹功。
式式都有妙中理，三环九转要分明。
一炼精，二化气，炼精化气先柔形。
形是载道体，不练生惰性，人之生也柔，身硬气不通。
水行千里远，火在心中生水火相交合，收出坎中精。
神气形合一万法大道行。后天返先天，长寿八卦功。

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