喂完奶后胸部下垂很厉害，怎么办？？

喂完奶后胸部下垂很厉害，怎么办？？

1、怀孕期的文胸没有选择好。 正确的方法是在知道怀孕的时候就换上全棉的哺乳文胸。这种文胸是宽肓带的能够很好的支持怀孕期发良的乳房重量。而且没有钢丝圈，这样不会压迫乳腺管。一定要记得噢。同样运动型文胸也很适合。大家不要为了贪漂亮而做更大的牺牲噢~~~~ 2、哺乳期一定要戴文胸，最好是哺乳文胸或运动文胸。 原理跟上面讲的一样。如果这时候不戴，肯定是要垂下来的。因为这时候的乳房重量是平时的两-四倍。切记~~~~~切记~~~~~ 3、断奶一定要慢慢来，千万不可能几天就断掉去。（这是大多数妈妈不知道的！！） 在宝宝四到六个月的时候给其添加辅食。这样妈妈的奶量就会慢慢下降，这样辅食越来越多。最后让奶自然的回掉。我看过有的妈妈打回奶针回掉的，乳房一下子就瘪了，下垂得很厉害．可怕～～ ４、断奶后一定要戴宽带的调整型文胸 　　这就不用解释了噢～～～～大家应该都知道吧。记得要重新买一个噢。因为有的妈妈断奶后胸部会有全新的形状。有的比怀孕时大，有的还要小些。 健身教练支六招增加乳房弹性避免下垂 　　提示： 　　 　　1.注意姿势。走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。 　　 　　2.多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。 　　 　　3.合适的胸罩。衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。

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