我老婆睡觉老是失眠，我想问下对于失眠怎么做才好

希望老婆的失眠早点号

失眠的原因很多，有的时候因为最近需要处理的事情多而忙的，有的时候因为生活的压力大而造成的，还有是因为有不能解决的烦心事闹的。需要找出具体的原因帮助她一起解决掉。你不妨试一下晚上睡觉的时候给你老婆打一盆热水泡泡脚，给她按摩放松一下，在你们的卧室放几曲优美舒缓的音乐，就寝前喝一杯温牛奶。这些都是有助于睡眠的简单方法。

也许是压力大或是工作上的事吧。有空陪她走走，多聊聊天什么的

我也是严重的失眠，严重起来的一宿都睡不了几分种，就是能睡着了，有时也是会醒的。

一直这样好久了，弄的我和我老婆都失眠，一起患难了，我不在忍心连累我的好老婆，我不想看见她那么憔悴，我就决定要把失眠治疗好，后来在和老婆商量后买了睡美人香薰睡宁枕，这个价钱不贵，是中药的枕头，我们2个想就算不好使，也没几个钱，现在用了一段时间，感觉有效果出现了，我能入睡了，我只要不辗转，我老婆就不会失眠，我准备一直用下去看看拉。

我一般失眠了就是坐起来

在黑暗中 闭着眼睛

闭目养神哈

累了就自然躺下了

我试过几个有效的办法

睡前喝牛奶 安神

然后泡热水脚 很舒服的 全身舒软

然后听音乐 定时的那种 轻声一点

或者听收音机

还有睡之前把手机关掉

辐射会影响睡眠的

还有放个苹果在枕头旁边

苹果的气味 可以催眠的

如果是有心事的话 最好找个人聊天  把事情解决了 就能安心入睡了

希望你睡得舒服啦

白天才有精神

呵呵·

 

注意身体

平常多锻炼啊

别想太多··

 

失眠的原因··在我看来·

很简单·

第一就是心理有心事

第二天气原因

第三晚上吃太多·活着没吃好

第四压力太大

第五就是心情太好或者太难过了

数羊羊是没办法说我··越数越清醒啊·呵呵··

吃药会有依赖性 也不好·

这是自己总结的啦·呵呵·

呵呵···

每天睡不着··那就有点问题啦·

去看看中医咯··

喝中药调理

反正没有副作用的

呵呵·我只是建议·

很多时候还是心态问题哟····

你多给你老婆一些鼓励啊·

呵呵··

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