凉拌穿心莲的做法
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-10-15 11:06
- 提问者网友：骑士
- 2021-10-14 10:39
凉拌穿心莲的做法
最佳答案
- 二级知识专家网友：归鹤鸣
- 2021-10-14 11:56
建议：建议您实施跳绳运动。跳绳简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-10-14 12:06
建议：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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