我想戒烟用什么戒烟好

我想戒烟用什么戒烟好

我吸烟有三十五年以上，每天抽烟一包多点。在二年前已戒掉了烟，回顾戒烟史，没有特别的豪言壮语，也没有咬牙切齿的毅力，更没有外界的压力与生病，只是淡淡地扱掉了烟盒。
当初戒烟我是肯定要做的，已经想戒三五年了，就是没行动。到前年一月一日开始，告诉自己，考察自己的时间来了。放下就不拿起来。起初口袋还放点小零食，怕自己扛不住，三个星期下来，零食也不要了。一个月后，看别人抽，有想得念头，但到嘴里，味全变了，还开始讨厌烟味。
关键是别让自己老想着在戒烟，而是充实自己去想很多要做好的事，如何把事情做得更好，更漂亮。
戒烟后的确对自己身体大有好处，具体只有戒了以后，才能体会深刻。
谢谢，请点评。

最后别抽拉，转移注意力

吸烟有害健康

想抽烟就吃口香糖

什么都不用，直接不抽就行，不是烟隐，而是心隐，什么辅助药物都没用，

戒烟不难，但是要长期戒掉你要想起戒烟的痛苦，提醒你以后不要吸烟。如果亲戚朋友给你烟抽你要婉转拒绝，如果亲戚朋友和你关心很好你可以劝他不要再吸了如果有人被你的劝说戒烟了，你会觉得有成就感给让你不会复吸。还有一种情况，你劝说的人不听你的劝说，你应不要再和他聊这个话题，因为人的意志会随着时间的流逝而淡泊而他又在你脑子里灌输可以抽烟的思想，这样你还会复吸，坚持戒烟3至5年你就可以控制自己的对烟的依赖了，谢谢

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