青春期女孩长高方法十八周岁有什么办法长高吗？饮食，...
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-12 21:44
- 提问者网友：火车头
- 2021-10-12 15:09
青春期女孩长高方法十八周岁有什么办法长高吗？饮食，...
最佳答案
- 二级知识专家网友：舍身薄凉客
- 2021-10-12 15:29
要想增高建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。 还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。
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