俯卧撑是锻炼颈椎肌肉的好办法吗？

答案:4 悬赏:30

解决时间 2021-04-28 02:11

提问者网友：久伴不朽
2021-04-27 21:14

俯卧撑是锻炼颈椎肌肉的好办法吗？

最佳答案

二级知识专家网友：统治我的世界
2021-04-27 22:37

1:不是

2:建议你选择普拉提(最好的运动康复方式):

它通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜

肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。

所以Pilates运动不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓有非常好

的效果。

(练之前要和教练说明身体具体情况!)

全部回答

1楼网友：我的任性你不懂
2021-04-28 00:43

俯卧撑主要练的是胸大肌肱二头肌对颈椎肌刺激很小

2楼网友：邪性洒脱
2021-04-28 00:20

NO,颈椎有专门的颈椎运动,用手顶着头,颈椎与手成相持力,前后左右这样做几组.可以很好的活动颈椎,预防疾病

3楼网友：专属的偏见
2021-04-27 23:10

俯卧撑主要练胸大肌和工三头肌的再看看别人怎么说的。

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