怎样让青春期女孩长高的方法

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1、注意三餐营养均衡化、化:世界没种,完美食品满足体切需要食谱应该,五花八门种食物混合着吃互相补充偏食挑食吃零食毛病,定要纠

增高增高吃?

2、高温油炸食品尽量吃:冰淇琳、便面、巧克力、饼干、甜点等食品,高温油炸食品应尽量吃

3、吃高蛋白尤其含胺基酸食物::牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水等

4、喝碳酸饮料:碳酸易钙结合形碳酸钙体内钙破坏掉影响骨骼发育乐等碳酸饮料喝

5、养良饮食习惯:吃盐、吃糖、吃精米白面、吃早餐、节食、吃荤吃素等都增高敌

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