晚上睡觉前做什么瘦腿

答案:6 悬赏:80

解决时间 2021-04-28 02:25

提问者网友：冥界祭月
2021-04-27 04:21

晚上睡觉前做什么瘦腿

最佳答案

二级知识专家网友：末路丶一枝花
2021-04-27 05:52

病情分析：
你好，这个情况必须坚持肯定会有效果的
指导意见：
一般做俩三天后腿都会有点酸痛的，过几天就会好转的，坚持一段时间就会有明显的效果的，自己平常也要多控制饮食，不要吃油腻的食物，祝你健康！

全部回答

1楼网友：甜野猫
2021-04-27 09:02

穿丝袜

2楼网友：荒唐后生
2021-04-27 08:41

怎样瘦腿最快最有效，每晚睡觉前只要花上半个小时在床上做瘦腿运动，4个动作非常简单，只要坚持很快就可以拥有迷人的修长美腿哦！单脚旋摆 1 、靠右侧卧，右脚屈曲，左脚以45度角斜置前方。 2、接着左脚提高90度，趾尖向天，停止动作数秒后返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。单脚侧提 1.靠右侧卧及屈并双脚。 2、提高左脚至跟地面平行，屈膝，停止动作数秒。返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。单腿屈转 1、靠左侧卧，左脚屈曲，右脚脚掌搁地并置于左膝前面，蹬直脚趾。步骤阅读 2、接着右脚直伸至跟地面平行，再放松脚掌。返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。仰卧蹬腿 1、仰卧地上，左脚向上伸，屈膝。放松脚掌及转向左侧，右脚则保持放松。 2、伸直左脚，将脚蹬向天花板，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。注意事项这一套瘦腿动作不需要花费你很多时间，只需在每天晚上睡觉之前，花十几分钟时间把这一套动作做上一遍或是2遍，长期坚持下去，将会有意想不到的结果

3楼网友：瘾与深巷
2021-04-27 08:36

踢腿，倒立

4楼网友：闲懒诗人
2021-04-27 07:20

主动做爱你就会瘦腿

5楼网友：末路丶一枝花
2021-04-27 06:13

身体躺平，然后把两腿伸直开始慢慢抬起，与地面保持15度。45度。90度，每一步坚持几分钟

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