这两天晚上睡觉做梦，然后出一身汗凉了后就醒了，早晨...
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-13 19:20
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-10-13 06:48
这两天晚上睡觉做梦，然后出一身汗凉了后就醒了，早晨...
最佳答案
- 二级知识专家网友：有你哪都是故乡
- 2021-10-13 07:37
多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 建议：每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
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