平常能见到的养生食品有哪些 比如莲子 桂圆 枸杞 常见的还有哪些啊

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养生食品种类繁多，因人而异，你对照下，你需要滋补哪方面，你再查下这方面的食品有哪些，还要根据养生食品来源的方便，考虑养生食品的价格，你再选择其中使用。
一 滋补食品；二 补气食品；三 养血食品；四 温阳食品；五 滋阴食品；六 补益脏腑食品 ；　七 抗疲劳食品；八 乌发食品；九 助睡眠食品；十 明目食品；十一 防头晕食品；十二 舒筋活络食品；十三 开胃、助消化食品；十四 防泄泻食品；十五 防例秘食品；十六 化痰止咳食品；十七 防风寒食品；十八 清暑热食品；十九 清火类食品；二十 防时疫食品。

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