白天上班想睡觉，晚上睡不着
答案:7 悬赏:60
解决时间 2021-10-13 20:29
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-13 08:41
白天上班想睡觉，晚上睡不着
最佳答案
- 二级知识专家网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-13 08:47
这是由于长时间的作息时间不规律，导致的生物钟颠倒。
有句话说的好，优秀是一种习惯。反之，不规律也是一种习惯。
有针对性的控制，把生物钟调整回来。
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- 1楼网友：人類模型
- 2021-10-13 12:35
估计是你的生物钟乱了。你可以试着改变。
白天要瞌睡时站起来活动，想办法赶走瞌睡，晚上在十点左右睡觉。睡觉前看一本哲学或者化学（就是你看着就想睡觉的书），坚持几天就可转回来了。以后就需要注意按规律睡觉。
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-13 12:14
体内生物钟反了，最简单，最直接有效的办法就是晚上睡不着别睡，白天拼命找事做，使劲熬着，三次一熬。保证你倒过来。
- 3楼网友：第幾種人
- 2021-10-13 10:46
去美国把，不用倒时差。
- 4楼网友：思契十里
- 2021-10-13 10:37
晚上看这个 http://img1.ali213.net/picfile/News/2013/01/25/pm/550_w26.jpg
- 5楼网友：千杯敬自由
- 2021-10-13 10:24
建议你把自己的生物钟调节回来
- 6楼网友：蕴藏春秋
- 2021-10-13 08:57
植物神经紊乱，中药整体调理为是
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