为什么睡觉要枕枕头？

为什么睡觉要枕枕头？

妈妈：孩子，你又把我扔到一边去了，放好吧！
　　家佳：我不喜欢枕枕头，妈，为什么睡觉要枕枕头呢？
　　妈妈：枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血；时间一长，造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。
　　家佳：哦，难怪有几次我没有枕枕头，早上起来怪难受的。
　　妈妈：是啊，头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。俯卧的人，垫着枕头睡觉，肺部不会紧贴着床，还有利于呼吸。不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈 部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6~9厘米，不硬不软，弹性适中。

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