提子可以饭后大量进食吗？

提子可以饭后大量进食吗？

提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，提子所含热量较高，半碗提子已相等于一份水果分量，但提子皮和提子籽内含抗氧化物质，对于心脑血管疾病具预防作用。饭后不建议大量的吃提子，会导致消化不良，严重者导致腹泻。切忌饮食的规则基本都是不得大量进食，适当的吃对身体是有益的。

可以

请提问者注意：大量进食 本身就是不合理的。

我同意楼台的说法

饭后最好半小时后，待食物消化后再吃水果，对身体较好。

当然不可以，饭后马上吃水果，易导致体重超重和肥胖现象的发生。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后马上吃水果还会加重胃肠的负担。 吃水果的正确时间是饭前1小时(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4。 先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后。

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