1分钟快速跳绳技巧?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-08 04:29
- 提问者网友：送舟行
- 2021-11-07 23:42
1分钟快速跳绳技巧?
最佳答案
- 二级知识专家网友：痴妹与他
- 2021-11-08 00:14
脚:用脚尖着地并跳起。。一定要脚尖。。跳的不用高。。自己感觉起跳高度约3倍绳子直径就可以了。手:用手腕带动绳子，手臂基本不动，减少手臂能量消耗，并可以加快转速。多这样练习就习惯了，大约1周就可以突飞猛进。基本可以达到60秒180下。
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