女性养生之道
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 01:52
- 提问者网友：绫月
- 2021-10-16 17:28
女性养生之道
最佳答案
- 二级知识专家网友：舍身薄凉客
- 2021-10-16 18:18
1，注意调理好情志，保持好性格开朗，不仅可以增强机体免疫力，还可以有利于身体健康，促进骨骼中造血系统。
2，饮食注意清淡，多补充优质蛋白，铁铜锌维生素 ，叶酸，B12等 如多食动物肝脏，鱼类食品，肉类食品，蛋类，豆制品，红枣，虾，黑木耳，黑芝麻，以及鲜鲜的蔬菜和水果。
3，养成健康的生活习惯，不吸烟不喝酒，不熬夜 ，不偏食，杜绝月经周期同房，保持充足的睡眠。
4，加强日常锻炼，比如跑步，打球，跳舞有益活动，注意工作 劳逸结合。
5，每年做好定时复查情况，以排除妇科疾病存在。
2，饮食注意清淡，多补充优质蛋白，铁铜锌维生素 ，叶酸，B12等 如多食动物肝脏，鱼类食品，肉类食品，蛋类，豆制品，红枣，虾，黑木耳，黑芝麻，以及鲜鲜的蔬菜和水果。
3，养成健康的生活习惯，不吸烟不喝酒，不熬夜 ，不偏食，杜绝月经周期同房，保持充足的睡眠。
4，加强日常锻炼，比如跑步，打球，跳舞有益活动，注意工作 劳逸结合。
5，每年做好定时复查情况，以排除妇科疾病存在。
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