每天坚持15分钟的靠墙站，真的能有效的提升气质吗
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-01-15 01:46
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-01-14 15:52
每天坚持15分钟的靠墙站，真的能有效的提升气质吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-01-14 16:45
15分钟太短，要30分钟起。但是不建议每天都做，刚开始隔一天做一次。另外，贴壁只能调整形体的仪态，气质是多方面的因素决定的。有没有效还取决于有没有人纠正指导你，因为你贴壁，其实是无法知道有没有高低肩，需要旁边有人看着你。
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