一个成年人一天摄入2000卡路里最合理的饮食什么？

答案:2 悬赏:60

解决时间 2021-01-17 19:38

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-01-17 07:42

最佳答案

二级知识专家网友：想偏头吻你
2019-07-27 04:19

均衡营养。各类食物都吃一点，但都不要多吃。谢谢

全部回答

1楼网友：由着我着迷
2019-11-02 07:32

食物卡路里表每天的摄入量以低于1500卡为准海鲜类多春鱼80kcal/3条乌头30kcal/150克虾85kcal/150克鱿鱼135kcal/150克鱼块135kcal/150克带子85kcal/150克鳝90kcal/150克肉类鸡翼［全翼］146kcal/1只猪扒［半肥瘦］300kcal/150克牛扒［半肥瘦］250kcal/150克金沙骨280kcal/150克鸡胸肉［去皮］105kcal/150克连皮鸡扒［未腌］215kcal/150克蔬菜类金菇20kcal/150克粟米［5吋长］71kcal/1条鲜冬菇18kcal/150克洋葱35kcal/150克甜椒14kcal/1个大白菌19kcal/150克蕃茄45kcal/150克茄子27kcal/150克蕃薯80kcal/4个加工食品类炸鱼蛋90kcal/3粒牛丸及牛筋丸68kcal/3粒墨鱼丸68kcal/3粒虾丸68kcal/3粒贡丸68kcal/3粒玫瑰红肠320kcal/150克鸡肉肠90kcal/3条

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