中学生夏季健康减肥的好方法！

中学生夏季健康减肥的好方法！

中学生节食就不必了（胸部会小的哦～）
可以运动
首先，扭腰，好像上体育课热身运动那样。我经常哦～你不怕其他人的眼光的话就大胆做吧！
收腹。肚皮不停地做向内收的运动。
还有跳跳啊！跳是最耗热量的了。你可以左右打开双脚跳，收回，再前后打开双脚跳。跳一会儿你就会累了的。
晚上睡觉之前呢，做一下仰卧起坐，如果嫌动作大的话，可以平躺在床上，靠腰力坐起来，只用发出力到达将要坐起的临界点就行了。如果一次连续做几十下，你的腹部会酸累，所以一次做十几次，休息一下再做，可以去腹部肉肉。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！