三岁宝宝营养食谱的制作

答案:1 悬赏:10

解决时间 2021-10-14 01:33

提问者网友：椧運幽默
2021-10-13 10:46

三岁宝宝营养食谱的制作

最佳答案

二级知识专家网友：行雁书
2021-10-13 11:43

1-3岁小儿一日五餐食谱举例

(一)

早7:00--牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

上午11:00--软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁

下午3:00--牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量

晚6:00--馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

晚9:00--牛奶200克，蜂蜜一匙

(二)

早8:00--牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗

上午10:00--瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

午12:00--花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥(肝泥30克，碎土豆50克，油10克)，饭后苹果一只

下午3:00--牛奶180克

晚6:00--软米饭50克，鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克)

二至三岁幼儿一日五餐食谱举例

早8:00--牛奶250克，鸡蛋一个，稠粥一小碗，鱼肉或鱼松适量

上午10:00--鲜香蕉一根或橘汁150毫升

午12:00--软米饭一小碗，炒叶菜，肉末或肝片，鸡蛋菠菜汤

下午3:00--牛奶180克，面包一片

晚6:00--稠粥或面条一小碗，瘦肉末炒豆腐或菜叶

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