成人每天吃钙片好吗

成人每天吃钙片好吗

不好！ 钙元素作为人体身体必需的营养素之一，我们需要确保自己的身体每天拥有一定的摄入量，而钙元素最重要也是最安全的获取途径之一就是合理和科学的日常膳食。也就是说我们平常的日常饮食完全可以保证钙元素的吸收需要，例如牛奶、芒果、排骨、鸡蛋等诸多食物的哦偶含有一定的钙质。
一般钙片都是化学合成药物，主要通过化学生理反应促进钙元素和合成和吸收，主要是以治疗作用为主，如果身体额外需要补充钙，可尽量考虑多量食用含钙量较高食品、服用天然钙保健食品和加强锻炼。

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