我用仪器减肥，顾客怎么配合效果好

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-10-17 14:41

提问者网友：贪了杯
2021-10-16 23:21

我用仪器减肥，顾客怎么配合效果好

最佳答案

二级知识专家网友：蓝房子
2021-10-16 23:50

三楼的怎么这么厉害啊!是不是经常给自己放血啊!

可以从以下几个方面着手:
运动
饮食习惯
生活习惯

运动减肥法:

在运动里面，散步是比较好的方式了条件允许的话可以去游泳游泳不仅减肥而且对于塑身有很好的效果还有跳舞啊舞蹈里面拉丁舞也是减肥且塑身效果非常明显的舞蹈了坚持一个月一定会有十分明显的效果。

普通容易执行但标本兼治的方法:

平时少吃油腻食品多吃蔬菜水果晚上9点以后不能吃主食包括饼干蛋糕饿了只能吃水果在睡前半小时最好水果都不要吃了会对胃不好

生活习惯方面呢:吃完饭后半小时内不能马上坐着，站着或者散步，也不能做剧烈运动。早上起来空腹喝一杯凉开水。睡眠时间不能过长保证7-8小时睡眠就可以了。中午的话可以小睡半小时，这样可以给自己保持较好的体力。

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