跪求极限减肥

由于工作原因体检，求极限减肥方法
不在乎健康，反弹。最快减多少算多少

注意,我不在乎健康的和以后的反弹.
只要一个字,快

我可以告诉你全世界最快的减肥方法就是绝食。人体没有热量的摄入，脂肪会被消耗。

如果加上运动，那效果就不说了。

最减肥的运动…跑步。每天跑一个小时比较合适。和绝食一样，会给身体带来一定的负面作用，就是有些人跑步过多可能会带来膝关节不适。

这是除了手术最快的方法了。

不在乎健康，反弹。 要健康 !! 每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈 多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃 营养均衡 不偏食 生活规律 睡眠好 坚持不懈 定成功 祝你好运!

为什么不选择又快对身体又好的方法呢。 每天进食4次 分别在8点 11点 2点 5点。 8点时候吃一个苹果 11点喝一碗豆浆 2点吃一个火龙果 5点喝一杯酸奶 每天必须喝1800cc的水 从8点开始每小时喝一杯 5点以后不要再喝水和进食 5点之后的1到2小时开始运动 时间为1小时 少了效果不明显 多了对身体不好 运动你可以选择慢跑或者跳绳 这两个比较方便 而且消耗的热量也很多 如果你还想再快一些 建议你同时吃曲美减肥药 曲美属于联合国认证的减肥药 可以确保你身体的安全 如果按这种方法瘦身的话 大概一周可以瘦5kg到6kg（不吃药） 或者7kg到9kg（吃药） 我个人以前这样试过 没吃药一个星期减了10斤 希望可以帮助你 ------------------------ぁ--------------------- 全部都是自己打的字 如果觉得满意 就顺手采纳一下吧

给你最专业的答复！ 极限？方法有，就看你受得了么~~ 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 2周瘦9公斤 ·材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)） ·做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) ·食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 ·注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 ·原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。 其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃 为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排： 首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完 全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。 其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。 最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。 就这样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。 希望能帮到你！望采纳！

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